Skip to main content

Yoga, Pilates & Træning

Vi tilbyder forskellige aktiviteter indenfor:

  • Yoga
  • Pilates
  • Fysiopilates
  • Ryg/mavetræning
  • Styrketræning
  • Baby Motorisk træning

Baby Motorisk træning ved Rikke Thorsen

Torsdage formiddag har vi undervisning til babyer og deres forældre i Baby Motorik ved Børne-fysioterapeut Rikke Thorsen. Rikke har uddannet sig med speciale i babyer og børn og arbejder desuden som fysioterapeut.

Motorik er sund træning og stimulering til dit lille barn. Hos Rikke er du og dit barn i gode hænder til hygge og stimulering af dit barns sanser og motorik sammen med optil 8 andre voksne og deres babyer. Vi kan på efterspørgsel arrangere, der sættes borde og stole op og serveres kaffe/the/vand efter Baby Motorik, således I som deltagere kan lære hinanden bedre at kende og ikke skal skynde jer ud af døren.

Ryg & Mave styrke træning ved Alex Clermont

Tirsdag er der ryg-mave træning og bevægelse. Underviser er amerikansk fødte Alex Clermont, som  har mange års erfaring i både træning og undervisning indenfor mave, ryg, core, work-out mm.  Alex underviser mange steder her i en radius af Viborg og lever udelukkende at at undervise andre på hold. Alex veksler i sin undervisning og der anvendes forskellige redskaber, flere størrelser af bolde, håndvægte, elastikker, bånd, foamrollers. Måtter mm. redskaberne er her, så du møder op som du er uden at medbringe noget.

Yoga ved Alex Clermont

Tirsdag er der også Yoga ved Alex Clermont. Han er uddannet i USA som yogainstruktør. Undervisning foregår på engelsk, men suppleret at de danske ord Alex har lært. Undervisningen er let og forståelig og Alex er meget omhyggelig med at sikre vi alle får mest mulig ud af hans træning og Yoga.
Der er meget udstrækker alle fibrene i kroppen og der er plads til alle og det er ikke Yoga med højt energiniveau og fuld tempo på, men tilpasset rolig yoga med fokus på åndedrætte i alle bevægelser.
Der forefindes her i huset blokke, måtter, yogapøller, elastikker, øjenpuder og tæpper – så du er velkommen til at møde med KUN din egen vandflaske.

Pilates ved Mona Fladstrand

Torsdag aften er der pilates ved Mona Fladstrand. Det er et hold, der er god fart på og som vi langt hen af vejen tænker er for de fysisk adrætte. Musikken er afstemt efter hver træning og ikke to torsdage er ens. Mona er uddannet pilatesinstruktør i Aalborg tilbage i 2017. Der bruges elastikker, håndvægte, måtter, flere størrelse på bolde mv og tingene forefindes i lokalet.

Fysio-Pilates ved Ida Ravnshal

Torsdag er der også Fysio-Pilates ved Ida Ravnshal, som er uddannet fysioterapeut og pilatesinstruktør. Idas fokus ligger på træning af de små eller store muskler der for den enkelte er i fokus, for at bedre en fysisk begrænsning eller for at bygge din krop stærkere dér hvor du ønsker det. Idas fysiopilates kan benyttes at alle aldre, og der kan anvendes stole for at komme op/ned fra gulvet. Det er pilates i dit tempo der passer den enkelte og underviseren kommer rundt til alle og giver specifikke råd til hver enkelt hver gang, selvsagt derfor er Idas hold på maks. 8 personer.

Mindfullness & NADA i ”Cafe Aftenro” ved Mette Tylvad

Udvalgte onsdage aftener afholder Mette kombinationen af mindfullness og afstressende NADA øreakupunktur. Mette har arbejdet som sygeplejerske i over 30 år. Hun er nu alternativ behandler på fuld tid med fokus på at skabe balance i krop og sind via healing, healingsmassage, NADA-øreakupunktur, ball-stik massage samt personlige samtaler.

Pop-Up YOGA ved Hanne Holm Bach

Pop-Up yoga events på enkeltstående fredage og i weekends bliver løbende afholdt med Hanne som underviser. Hanne Holm Bach har været tilknyttet foreningslivet stort hele livet og startede selv med at undervise i 1980. Igennem tiden har hun undervist i aerobics, step, motionsgymnastik, callanetics, zumba, pilates & i styrketræning. I 2016 tog hun personlig træner uddannelse og samtidig blomstrede interessen for yoga. I dag elsker Hanne at dele både styrkebetonede Yogaformer, Pilates, den klassiske Yin Yoga form samt Yoga pulseringer med alle, som har lyst til at være med og hun Nyder selv særligt den ro, som yoga og fokus på åndedrættet bringer med sig.
Typisk er disse events fordelt over 2-2½ time med en lille pause og forfriskning/snack.

Information & praktik ifm træning mm.:

Du kan altid kontakte Løvel Helse & Fodklinik og høre om undervisningen er noget for dig, og om vi har noget nyt spændende på vej.

Undervisningen er i den lille sal i klinikken og der forefindes yogamåtter og undervisningsmaterialer/redskaber og tæpper. Du skal selv medbringe vandflaske.

Parkering i forbindelse med alle undervisninger er på nordsiden af bygningen og indgang er også på nordside af bygningen.